Radzenie sobie ze stresem
Szkolenie 05.10.2022 r. ul. Szpitalna 13 w Opolu
Temat: Radzenie sobie ze stresemCele warsztatów:- przeprowadzenie analizy skutków nadmiaru stresu i wpływu na funkcjonowanie człowieka,- wykonanie autodiagnozy na bazie wybranych testów objawów stresu,- poznanie wybranych modeli radzenia sobie ze stresem w różnych sytuacjach,- poznanie i analiza zniekształceń poznawczych jako jednego ze źródeł stresu,- wdrożenie pomysłu na racjonalizację w sytuacji kryzysowej.
15:30-16:00 - Ciepły posiłek
Agenda:16:00 - 16:10: Wprowadzenie do zajęć – powitanie i prezentacja celów / agendy.16:10 - 17:00: Analiza wpływu stresorów na nasze życie u funkcjonowanie w pracy.17:00 - 17:30: Inspiracja filmowa + metody radzenia sobie ze stresem.
17:00 - 17:15: Przerwa
17:45 - 18:45: Metody radzenia sob...